Mange af os kæmper for at holde trit med kravene i hverdagen. Fra arbejdsforpligtelser til familie og sociale forpligtelser kan det være svært at finde tid og energi til at klare sig igennem dagen. Hvis du føler dig træt og nedslidt, får du her nogle tips til, hvordan du kan få mere energi i hverdagen.

Få nok søvn 

En af de vigtigste ting, du kan gøre for dig selv, er at sørge for, at du får nok søvn hver nat. Voksne bør sigte efter at få mellem 7-9 timers søvn hver nat. Søvn er afgørende for at genoprette kroppens energiniveauer og hjælpe din hjerne med at fungere korrekt. Hvis du har problemer med at sove om natten, kan du prøve at indføre en regelmæssig rutine ved sengetid eller undgå skærme en time før sengetid. Sov også gerne med en tung dyne. Den gør at du slapper mere af og sover bedre om natten.

Spis sunde fødevarer 

Det, du spiser, spiller en stor rolle for, hvor energisk du føler dig i løbet af dagen. Hvis du spiser sunde fødevarer som frugt, grøntsager, magre proteiner og fuldkornsprodukter, får din krop de næringsstoffer, den har brug for for at holde sig energisk hele dagen. På den anden side kan det at spise forarbejdede og sukkerholdige fødevarer forårsage et sukkerknæk senere, hvilket vil få dig til at føle dig træt og sløv.

Motionér regelmæssigt 

Fysisk aktivitet er en af de bedste måder at øge dit energiniveau naturligt. Når vi motionerer, frigiver vores krop endorfiner, som er naturlige humørforstærkere, der hjælper os med at føle os energiske og opmærksomme hele dagen. Motion hjælper også med at regulere vores søvnmønstre, så vi kan få bedre søvnkvalitet om natten, hvilket også bidrager til et højere energiniveau i de vågne timer.                          

Det er helt normalt for alle at opleve øjeblikke af træthed på grund af stress eller mangel på hvile, men hvis du finder dig selv konstant drænet for energi, kan det være et tegn på, at noget skal ændres i dine livsstilsvaner eller daglige rutiner. Prøv at gennemføre nogle ændringer såsom at få nok søvn om natten, spise sundere mad eller motionere regelmæssigt for at øge dit energiniveau naturligt uden at være afhængig af koffein eller sukkerfyldte drikkevarer! Hvis du gør disse ting konsekvent, vil du sikre, at du altid har nok energi i løbet af dagen, så du kan tage imod alt, hvad der kommer på din vej, med lethed!

Kaffekværnen er mindst lige så essentiel som kaffebønnerne og selve espressomaskinen. At vælge en god kaffekværn er essentiel, hvis du vil have det maksimale ud af dine kaffebønner. Læs mere om valg af den rigtige kaffekværn her i denne artikel eller gå til atcasa.dk for mere information.

Få det bedste kafferesultat

Hvis du vil have de absolut bedste resultater, når du laver kaffe, skal du ikke købe malet kaffe. Som alternativ bør du købe hele kaffebønner, som du selv maler for at få dem til den helt rigtige grovhed – bevarer alle de lækre aromaer og næringsstoffer.

Der findes et utal af diverse kaffekværne på markedet, men først skal du spørge dig selv, hvilken slags kaffe du laver af kaffebønner. Hvis du planlægger at lave espresso, skal du vælge en kaffekværn, der maler bønnerne perfekt.

Valg af en manuel eller elektrisk kaffekværn?

Der er meget forskel på at vælge en manuel eller en elektrisk kaffekværn. Ønsker du den billigste model, der også holder længst, kan du vælge en manuel kaffekværn til en god pris. Det kan også være et bedre valg, hvis du ønsker autentisk kaffebrygning.

Til gengæld er det ikke et godt valg, hvis du ønsker mange forskellige konfigurationsmuligheder og et ensartet resultat hver gang. En elektrisk kaffekværn er et meget bedre valg her, da den gør alt arbejdet for dig , du skal bare sætte den op. Den elektriske kaffekværn er derfor den bedste, hvis du vil bruge kaffebønner til forskellige espresso-drikke, såsom americano, macchiato eller cafe latte. At opnå et godt resultat er nemmere og tager ikke så lang tid som med en manuel kaffekværn.

Skal du vælge stål eller keramiske skæreklinger?

De fleste manuelle kaffekværne har keramiske klinger, de fleste elektriske kaffekværne har stålklinger. Ønsker du det mest aromatiske slutresultat, kan det være en god idé at vælge en kaffekværn med keramiske klinger. Keramiske blade bliver ikke varme under centrifugering, hvilket sikrer, at bønnernes aroma bevares. Find et udvalg af kaffekværne her.

Det kan være svært at finde ud af, hvordan man skal indrette et teenageværelse. For det første skal det være stilfuldt og passe til den unge person, der skal bo der. Samtidig skal det også være funktionelt, så teenagerne har plads til alle deres ting. I denne guide vil vi give dig nogle gode råd til, hvordan du indretter et teenageværelse, der er både stilfuldt og funktionelt. Klik ind og find flere gode råd her: http://jubii.dk/articles/article.php?p=51&m=Indretning-af-teenageværelser.

Grundlæggende design

For det første er det vigtigt at have et godt grundlæggende design af værelset. Det betyder, at du skal have nogle gode møbler, der passer til den unge person. For det andet skal du sikre dig, at der er masser af opbevaringsplads i værelset. Dette kan være i form af reoler eller skabe. Derudover skal du også sørge for, at der er en god belysning i værelset. Teenagere har brug for meget lys, så de kan se godt, når de læser eller arbejder på deres værelse.

Farver og tapet

Når du har fundet det grundlæggende design af værelset, kan du begynde at tænke over farverne. Der er ingen regler for, hvilke farver der skal være på et teenageværelse. Men det er altid en god idé at holde sig til en roligere palet af farver. Dette giver værelset et mere afslappet udseende. Tapet er også en god idé, da dette kan tilføje et interessant udseende til værelset.

Møbler

Når du har fundet den helt rigtige indretning og de rette farver, er det tid til at tænke over møblerne. Møblerne skal være behagelige at sidde i, men de skal også have en funktion. De fleste teenageværelser har en computer eller et tv, så det er vigtigt at have nogle behagelige stole eller sofaer.

Og på hjemmesiden her kan du få hjælp til, hvad en tilstandsrapport anvendes til, den dag din teenager skal flytte hjemmefra.

Hvis du er interesseret i at udforske minimalistisk indretning, er der nogle få ting, du bør huske på. For det første skal du overveje din overordnede æstetik. Foretrækker du et mere rent og moderne look, eller er du tiltrukket af mere traditionelle designs? Når du har besluttet dig for din generelle stil, er det tid til at begynde at tænke på specifikke elementer.

Minimalistisk indretning omfatter ofte rene linjer og enkle former. Møblerne er typisk slanke og minimale, og der lægges vægt på funktion frem for form. Indretningen er begrænset til et minimum, og rummene er typisk fri for rod. Hvis det lyder som den slags miljø, du gerne vil skabe i dit hjem, kan du læse videre for at få nogle tips til, hvordan du kommer i gang.

Start med at rydde op i dit plads. Fjern alt rod og unødvendige ting, der optager plads. Hvis du har møbler, som du ikke bruger så ofte, kan du overveje at opbevare dem eller sælge dem. Når dit rum er ryddet op, bliver det meget lettere at begynde at arbejde på et minimalistisk design.

Dernæst skal du tage et kig på dine vægge. Har du for mange billeder hængende? Er der for mange nipsgenstande på hylderne? Hvis dine vægge ser rodet ud, kan du overveje at fjerne noget af indretningen og male dem i en ensfarvet farve. Det vil være med til at skabe en illusion af mere plads.

Endelig skal du fokusere på din indretning. Vælg møbler, der er enkle og funktionelle. Hold dig til neutrale farver, og undgå mønstre eller travle prints. Husk, mindre er mere, når det gælder minimalistisk indretning. Hvis du følger disse tips, er du godt på vej til at skabe et stilfuldt og minimalistisk hjem. Og der må stadig gerne pyntes i et minimalistisk hjem. Det handler bare om at vælge de rette ting at pynte med. Du kan fx nemt pynte med puder som en marokkopude, eller hvad du nu ellers lige har liggende derhjemme. Du kan også nemt købe ny pynt til din bolig, som du kan bruge i din indretningen.

Dine medarbejdere er guld værd, fordi de udgør hele rygraden på din virksomhed. Det er derfor i dag vigtigere end nogensinde før at skabe glade og loyale medarbejdere. Det kan nemlig mærkes på bundlinjen, hvis du mangler arbejdskraft og skal lede efter nye talenter hele tiden. Engagement og loyalitet gavner kun din forretning, fordi det gør, at medarbejderne er villige til at gå den ekstra mil for din virksomhed.

Glade og loyale medarbejdere kommer dog ikke af sig selv. Det er vigtigt at man som virksomhedsejer og som leder går forrest og gør noget aktivt for at skabe arbejdsglæde og loyalitet. Det kan gøres på mange måder, bl.a. ved at lytte til medarbejderne, give frihed under ansvar og give mulighed for videreudvikling – men det kan også gøres ved at give fysisk anerkendelse i form af frokost og gaver. Her er især firmajulegaven den vigtigste gave.

Men hvad skal man så lige give sine medarbejdere i firmajulegave? Vi har her fundet nogle tips til dig.

Find en personlig gave

Hvis du ikke har så mange medarbejdere, så kender du dem uden tvivl bedre. Du ved sikkert en del om dem, hvad de kan lide, hvad de laver i deres fritid, og det kan helt sikkert hjælpe dig med at finde en god, personlig gave, som din medarbejder vil sætte pris på. Når medarbejderne lægger mærke til at der er brugt tid på at finde frem til den helt rette gave, betyder den også mere. Det lukker dog også for nogle udfordringer, f.eks. hvordan man rammer det samme beløb for alle medarbejdere. Det skal også lige nævnes, at det ikke ligefrem er den bedste løsning, hvis du har rimelig mange medarbejdere.

Vælg gavekort

Et gavekort kan umiddelbart lyde som den perfekte løsning, f.eks. et supergavekort, hvor medarbejderne endda helt selv kan bestemme, hvad de vil bruge det på. Det ville også være en rigtig god gave, hvis det så ikke lige var skattepligtigt. Gavekort og pengegaver har karakter af en kontant løn, og medarbejderne skal derfor betale skat af den. Det er ikke ligefrem en god gave, hvis man selv skal betale noget for den. Du kan dog omgå det ved at lave gavekort til specifikke produkter/oplevelser, fordi så kan de være skattefrie, hvis ikke koster mere end bagatelgrænsen for gaver.

Vælg selv-firmajulegaver

En god måde at omgå hele det her med gavekortet på, er ved at lade medarbejderne vælge deres egen julegave ud fra et sortiment af minimum 20 gaver i en valggaveshop. Det er faktisk den løsning, som langt de fleste medarbejdere foretrækker. Det giver dem nemlig mulighed for at vælge lige netop det, de ønsker sig – og når medarbejderne får en gave, de rent faktisk kan bruge, betyder den også mere, og det vil i sidste ende også være mere værdifuldt for dig. Det vil derfor være vores bedste bud på, hvordan du kan sikre dig at dine medarbejdere får en god firmajulegave.

Der er masser af udendørs aktiviteter, der er perfekte for folk i alle aldre. Her er blot nogle få idéer til at komme i gang:

1. Tag på vandretur: Vandreture er en fantastisk måde at få motion og nyde den friske luft på. Det er også en god måde at knytte bånd med familie og venner på.

2. Tag en picnic: Picnic er altid sjovt, uanset din alder. Pak dine yndlingsretter, og tag til din lokale park for at spise og slappe af en eftermiddag.

3. Tag på fisketur: Fiskeri er en fredelig aktivitet, som kan nydes af folk i alle aldre. Tag til det nærmeste vandområde og se, om du kan fange aftensmad!

4. Sport: Sport er en god måde at holde sig aktiv på. Uanset om du spiller basketball med vennerne eller kaster en frisbee rundt, er du sikker på at have det sjovt.

5. Gå en tur i naturen: Naturvandringer er den perfekte måde at slappe af på og værdsætte verden omkring dig. Hvis du har mulighed for det, så find en lokal natursti at udforske.

Uanset din alder er der masser af udendørs aktiviteter, som du kan nyde. Kom udenfor og begynd at udforske i dag!

5 typer outdoor udstyr der er godt at have med

1. Et par gode vandrestøvler er afgørende for enhver vandretur, uanset om den er stor eller lille. Sørg for at købe et par, der sidder godt og giver god støtte.

2. En rygsæk er et andet must til enhver vandretur. Det er vigtigt at finde en, der er behagelig at have på, og som er stor nok til at have alle dine vigtigste ting med.

3. En førstehjælpskasse er altid en god idé, uanset hvor du skal hen, og uanset hvad du laver. Du ved aldrig, hvornår du får brug for den.

4. Hvis du har planer om at campere, skal du sørge for at investere i et godt telt og en god sovepose. De vil gøre din oplevelse meget sjovere.

5. Endelig må du ikke glemme solcremen ! Det er vigtigt at beskytte dig mod solen, især hvis du skal tilbringe meget tid udendørs.

Spar penge på udsalgsvarer hos BageBixen hvis du vil have lækkerier, når du kommer hjem.

Har du gæster, der snart kommer på besøg, og ved du ikke, hvad du skal gøre med deres sovepladser? Bare rolig, vi har styr på det. I dette blogindlæg vil vi nævne de forskellige typer senge, der findes til gæsteværelser, og hjælpe dig med at vælge den perfekte seng til dine behov. Så uanset om du leder efter en sengeramme, luftmadras, futon eller noget helt andet, så har vi dig dækket ind. Læs videre for at få mere at vide!

Til det lille gæsteværelse

Er gæsteværelset lille, er en fleksibel seng den bedste løsning. En mulighed kan være en sovesofa. Køb af sovesofa vil give masser af plads til andre møbler som f.eks. en kommode eller et natbord, og dine gæster vil sætte pris på ikke at føle sig trange i deres værelse. En sovesofa kan gøre rummet større, da sengen både kan agerer som sofa og seng på én gang.

Til det store værelse

I større gæsteværelser har du flere muligheder, når du skal vælge en seng. Her behøver man ikke at tænke kreativt eller tænke på at udnytte en mindre plads. Her kan du frit vælge mellem en boxmadras, hvortil man kan give en komfort i særklasse. Husk at vælge en god madras, som tilpasser sig kropstypen. Og hvis du allerede ved nu, at det er gamle oldefar på 75 år, så sørg for at vælge en mere fast madras. Er sengen til et barn, kan madrassen godt være medium/fast. Klik her for at blive klogere.

Til dele-værelset

Har du et fælles værelse med flere senge? I så fald er det vigtigt at tænke over, hvordan sengene skal bruges. Hvis værelset kun bruges til at sove i, er køjesenge eller køjesenge en god mulighed, da de sparer plads. Men hvis rummet også skal bruges til at studere eller slappe af i, så er det en god idé at vælge enkeltsenge.

Vil du vide, hvordan du skaber et naturligt makeuplook? Det er faktisk nemmere, end du måske tror! I dette blogindlæg vil vi diskutere de trin, som du skal tage for at opnå et smukt og naturligt makeuplook. Vi vil også give dig nogle tips og råd om, hvordan du vælger de rigtige produkter til din hudtype. Så uanset om du er nybegynder eller en erfaren makeup-artist, er dette blogindlæg for dig!

Rens og fugt til hud

Det første skridt til at skabe et naturligt makeup-look er at starte med et rent og fugtet ansigt. Dette sikrer, at din makeup bliver lagt glat og jævnt på. Når dit ansigt er forberedt, er det tid til at begynde at lægge din makeup.

En ansigtscreme kan hjælpe med at skabe et naturligt makeup-look ved at sætte din makeup fast og give din hud et boost af fugt. Den kan også hjælpe med at fjerne overskydende makeup, der måtte være på dit ansigt. For at bruge en facemist skal du blot holde den ca. 15 cm fra dit ansigt og sprøjte den på din hud. Sørg for at lukke øjnene, mens du gør dette, så misten ikke kommer ind i dem. Du kan også bruge en vatrondel til at påføre misten på dit ansigt, hvis du foretrækker det. Lad misten tørre på din hud, før du påfører makeup.

Makeuppen du skal bruge

For et naturligt makeup-look anbefaler vi, at du bruger en let foundation eller BB-creme. Køb for eksempel en BB cream lige her https://surisuri.dk/kategori/koreansk-hudpleje/makeup/bbcream – surisuri har et meget stort udvalg af lækre BB creams og også en masse CC creams, hvis du er mere til . Hvis du har nogen skønhedsfejl eller mørke pletter, kan du dække dem med concealer. Når din base er færdig, er det tid til at tilføje lidt farve til dine kinder. En lyserød eller ferskenfarvet rødme vil give dig et flot farve, som udstråler sundhed. Til øjnene skal du holde dig til neutrale nuancer som brun eller beige. Du kan også bruge mascara og eyeliner, hvis du vil, men sørg for ikke at overdrive det. Til sidst kan du vælge en naturlig læbefarve eller en nude læbestift til læberne. Ved at påføre lidt ekstra farve på dine læber (uden at overdrive det), så vil det skabe illusionen om større og mere fyldigere læber.

Nu er du good to go

Og det er det hele! Med disse enkle trin kan du skabe et naturligt og smukt makeuplook. Husk at holde din makeup let og luftig, og glem ikke at have det sjovt med det! Eksperimenter med forskellige produkter og nuancer, indtil du finder det, der fungerer bedst for dig. Og vigtigst af alt, vær ikke bange for at eksperimentere – der er ingen regler, når det kommer til makeup! Så gå ud og rock dit naturlige makeuplook med hjælp fra ovenstående tips!

Vil du gerne til London, kan du meget nemt komme afsted for en ganske fornuftig pris. Det er nemlig nemt at finde billige flybilletter til den engelske hovedstad.

Find de flotteste termodragter til kvinder her.

Et af de billigste steder at flyve til

En af de mange fordele ved at besøge London er jo, at det er blevet til et af de billigste steder at flyve til. Du kan ofte finde flybilletter for helt ned til under 100 kroner pr. vej, og nogle gange kan du endda finde dig en tur-retur billet for under 100 kroner. Der er masser af afgange fra Danmark til London hver eneste dag, og det er nemt at finde en afgang og en pris, der passer perfekt til dig og dine ønsker.

Her finder du de billigste termojakker til børn.

Flyv til den rette lufthavn og spar penge

Hvis du gerne vil til London for så få penge som muligt, kan det være en god idé at tænke over, hvilken lufthavn du vælger at flyve til. For det har nemlig meget at sige i forhold til prisen. Det er fx meget billigere for dig at flyve til lufthavne som Stansted og Luton, end det er at flyve til Gatwick og Heathrow. Og det er ofte ikke meget sværere for dig at komme ind til centrum af byen fra de mindre lufthavne, end det er at komme dertil fra de større. Der er mange, der har gjort det før dig.

Gør det nemt at komme på en weekendtur

Når det er så billigt at rejse til London, er det også markant nemmere for dig at tage til en by som London på en weekendtur. Hvis du skal bruge under 500 kroner for dig og din partner til at komme tur-retur fra London, og hvis du samtidig kan finde et par billige overnatninger, kan du virkelig komme afsted til London for en ganske favorabel pris. Det handler bare om at være god til at finde de bedste billetter, så skal det nok kunne lade sig gøre for dig at komme afsted for næsten ingen penge.

Vil du gerne i gang med at game noget mere, kan det være godt at gå ud og købe de rette ting, så du får de bedste forudsætninger for at kunne game på den bedst mulige måde.

Her kommer vi ind på tre forskellige typer af udstyr, som kan være smart at anskaffe sig, når du vil i gang med at game. Det kan også være, at dit barn ønsker sig gamer udstyr, og så kan du bruge samme liste af ting til at gå ud fra.

Skal der være mørkt på gamer værelset, så læs denne guide til mørklægningsgardiner.

En god gamer computer

For det første er det jo essentielt at have en god maskine til at game på. Du kommer ikke langt med en dårlig og sløv maskine, der primært er bygget til let kontorarbejde. Der skal være noget power i den maskine, du vælger at købe, og det gælder alt fra typen af harddisk til grafikkortet og processoren. Derfor er det en rigtig god idé ikke at gå ned på kvalitet, lige når det kommer til din computer, da det jo den, der langt hen af vejen skal understøtte de spil, du gerne vil spille. Og med en alt for dårlig computer, kan du ikke spille de bedste spil.

Tastatur, mus og musemåtte

Dernæst er det jo også godt at have et godt tastatur og en god gamer mus, som kan give dig de bedste forudsætninger for at skyde dine modstandere eller reagere på det helt rigtige tidspunkt, når du spiller. Her er der rigtig mange forskellige mærker at vælge imellem, så det gælder først og fremmest om at finde en mus og et tastatur, der passer godt til dig. Lad være med at købe det helt billigste på markedet, da det hurtigt kan gå i stykker.

Skal du have nye gardiner, så læs flere informationer på foldegardiner.com.

Gamer stol

Sidst, men ikke mindst, kan det også være godt at bruge penge på en god gamer stol, så du kan komme til at sidde godt, når du skal sidde i mange timer foran din computer. Her kan du enten vælge mellem en sej gamer stol med masser af lir, eller du kan gå en lidt mere kedelig, men mere praktisk vej, nemlig at vælge en ergonomisk kontorstol, som kan være bedre for din krop at sidde i, når du skal sidde der i mange timer.