Mangler du underholdning? Det kan du lave

Vi bruger lige nu mere tid derhjemme, end vi er vant til. Det betyder ofte, at vi hurtigere kommer til at kede os, og at vi mangler noget at lave.

Hvis du også går derhjemme og keder dig og ikke ved, hvad du skal bruge tiden på, så er du kommet til den helt rigtige artikel. Her kommer der nemlig en række råd til, hvad du kan lave, hvis du mangler underholdning.

Få en streamingtjeneste

Der er få ting, der giver så meget underholdning som streamingtjenester. Hvis du har sådan en, så har du også timevis af underholdning. Der er forskellige priser på de forskellige streamingtjenester. Er du interesseret i at vide dplay pris, så find ud af det via linket.

Hvis du først får en streamingtjeneste, så behøves du ikke at bekymre dig om, hvad du skal lave, så skal underholdningen nok komme til dig.

Giv dit hjem en makeover

Det kan også være, at du skal opgradere dit hjem. Nu har du fået lov til at tilbringe rigtig meget tid i dit hjem, så det kan være, du har opdaget, at der er noget, du gerne vil lave om. Det kan være, du er træt af dit spisebord, eller det kan være, at du har en hel hvid væg, som trænger til noget dekorering. Du har tiden til det nu, så det er bare med at komme i gang.

Shop online

Hvis der er noget, der også er nemt at lave derhjemme, og som ikke kræver særlig meget overskud eller energi, så er det internetshopping.

Det er sjovt at shoppe på nettet, og det er garanteret noget, du kan få timer til at gå med. Hvis du føler, du ikke har råd til at shoppe på internettet eller til at lave andre ting, der underholder dig, så kan det være, at du skal vælge at tage et lån.

Du kan få kviklån udbetaling weekend, så du har pengene til weekenden, hvor der måske skal ske noget sjovt. Det er helt i orden, at man låner nogle penge, hvis der er noget, man virkelig gerne vil have. Lev en smule!

Sådan bliver du rig

At blive rig er noget mange mennesker gerne vil. Mange mennesker tror at rige mennesker har været heldige og at det aldrig kunne ske for andre mennesker. Dette er dog ikke tilfældet. Der er en helt bestemt måde hvordan man bliver rig på. Alle de helt store mennesker har fyldt denne metode og gør det med garanti hele deres liv. Det er nemlig ikke heldigt eller ved tilfælde man bliver rig, men mere igennem hårdt arbejde.

Starten

Starten kan godt være lidt svært for mange mennesker. Hvis man gerne vil starte en virksomhed, skal man som regel have noget startkapital. Dette kræver sjovt nok at man har nogle penge. At skaffe disse penge kan for mange mennesker godt være grunden til man aldrig fik tingene gjort. Dette behøver dog ikke at være en stopklods mere. Man kan nemlig få hurtig lån gratis, som gør at man kan starte med sin virksomhed. Dette kan være at man kan få råd til at købe de materialer ind, eller bygge det rum man skal have for at starte. Der er dog meget minimum ting der skal til for at starte en virksomhed, så lad være med at tro det hele skal bygges på engang.

Ens vaner skal ændres

At ændre vaner kan godt være rigtigt svært. Hvis man gerne vil være rig er dette dog nødvendigt. Rige mennesker har nemlig alle deres fælles vaner. De står meget tidligt op, gerne ved en klokken 05.30 for at kunne få det meste ud af dagen. Dette gør man har mulighed for at gøre en masser inden mange andre står op. Herefter begynder de at arbejde målrettet og lave arbejde de ved virker. Hvis man ikke ved om det man laver virker, så er det ikke specielt godt at gøre det. En klog mand sagde man gerne skulle lave aktiviteter der kunne give en mellem 400-500 Dollars i timen fremadrettet. Herefter skal man altid være villig til at lære gennem nye bøger hver måned. Dette er meget vigtigt da man hele tiden skal udvikle sig for at forblive rig. Til sidst skal man bygge et netværk. Dette netværk skal være det stærkeste man kunne forestille sig. Hvis man herefter manglede hjælp eller andet, så havde man altid en man kunne skrive til, som er ekspert inden for netop det område man laver. Det skal dog siges at nogle gange kan man godt have hårde perioder, og derfor er det en rigtig god idé at have et overblik over de bedste a-kasser i Danmark. Dette giver nemlig muligheden for at få hjælp til ens indkomst hvis den skulle være lidt lav en måned eller to. Dette er en rigtig god mulighed både for dem der arbejder på job, men bestemt også for dem der er selvstændige.

Kæledyr til børn

Må jeg ikke nok få en hund? Det er et spørgsmål som stort set alle forældre har hørt, specielt hvis der ikke i forvejen er en hund i hjemmet. Det er en stor beslutning, langt større end et barn kan overskue, men også en beslutning som i den grad kommer til at påvirke barnets opvækst på en positiv måde.

Børn og hunde danner stærke bånd

Mange lader deres børn starte med at få en kanin, et marsvin, eller en hamster som deres første kæledyr. Dette er også en rigtig fin ide, da selv de mindste kæledyr fremmer børns medfølelse og empati og lærer dem noget om ansvar. Det gør en hund også, men på et helt andet niveau. Hunden bliver en del af hele familien på en måde, som den lille hamster sjældent gør. Hunden er nemlig med hele tiden og har behov for nærhed og kontakt, som barnet især kan være med til at give gennem leg og nusseri. Store kæledyr til børn, udvikler barnets empatiske evner, men hjælper dem også med at danne stærke sociale bånd.

Hunden er en ven

De fleste hundeejere ved præcis hvorfor, man kalder hunden menneskets bedste ven. Hunden er altid ved vores side. Hunden er en af de første vi tænker på om morgenen – den kommer som regel før kaffen og lyngbyavisen. Hunden er den, der først kommer løbende, når vi kommer hjem og oftest også den, med den mest entusiastiske hilsen. Sådan er hunden også for børn. Hunden er en ven og en legekammerat, der altid er der. En ven, man kan hygge sig med eller en ven, man kan være sammen med, når livet gør ondt. Hunden føler nemlig også empati på en måde som ingen af vores andre kæledyr til børn kan.

Kæledyr og ansvar

Kæledyr til børn er en fantastisk måde at lære børn at de har ansvar, som de ikke bare kan hoppe over, når de ikke har lyst. Alt efter barnets alder, er der forskellige ting, de kan få ansvar for hver dag. Er de helt små, kan de hjælpe med at hælde foder eller vand op til hunden, og de kan hjælpe med at holde hundens snor. Når de bliver lidt ældre, kan de få ansvaret for at lufte hunden om morgenen, eller gå den lange tur med den en gang eller to om ugen. Hver dag kan virke som meget for en teenager, så husk at afstemme efter børnenes evner.

Her er det dog vigtigt at gøre det meget klart for sig selv, at hunden altid først og fremmest er de voksnes ansvar. Selv store børn har til tider svært ved at overskue konsekvenserne af ikke at passe sine kæledyr ordentligt hver eneste dag. Her er det vigtigt at du håndhæver reglerne og selv tager over, hvis dit barn alligevel ikke magter opgaven. Hunden må aldrig nogensinde lide under barnets manglende evner. Alle børn falder igennem nu og da og det er dit ansvar at tackle det på en god måde, der motiverer barnet til at prøve en gang til.

Tre råd til at få styr på din privatøkonomi

Det er ikke altid lige nemt at holde styr på sin økonomi. For mange kan det også synes uoverskueligt og muligvis også lidt angstprovokerende. Især hvis du oplever, at du måned efter måned mangler penge. 

At have et overblik over sin indkomst og sine udgifter kan give tryghed og ro. Hvis du ofte mangler penge sidst på måneden, kan det også hjælpe at tage et kig på din økonomi for at finde ud af, hvad du kan gøre for at ændre på det.

Hvilke udgifter har du?

Først og fremmest skal du have styr på hvilke udgifter du har. Det kan du let få ved at kigge dine kontoudgifter for de sidste par måneder igennem. Er der noget du bruger unødvendigt mange penge på? Har du mange abonnementer ved streamingtjenester som du stort set ikke bruger?

Faste udgifter som f.eks. internet og telefonregning kan du også tage op til revision. Ofte finder man sig tilrette med den udbyder man har, selvom man med fordel kan skifter til nogen der er billigere. Tag derfor f.eks. et kig på nogle forskellige teleselskaber, for at finde et bedre alternativ.

Spis mindre ude

Kommer man ind i vanen med ofte at spise ud eller købe take away, kan det hurtigt løbe op. Det er heller ikke altid man er bevidst om, at man bruger så mange penge på mad som man egentlig gør.

Er du én af dem, der ofte spiser på restaurant eller køber take away, er der masser af penge at spare, hvis du begynder at lave mad derhjemme i stedet.

Du kan overveje et lån

Kan du se, at din økonomi i perioder er stram og i andre fornuftig, så kan du overveje et lån. Her kan en kassekredit være en ok løsning, da det blot giver dig et ekstra rådighedsbeløb hver måned, hvis du har behov for det.

Men hvad koster en kassekredit? Prisen på en kassekredit vil varierer meget fra bank til bank. Du betaler kun renter på de penge du faktisk bruger, og renten ligger for det meste mellem 10 – 20 %.

Lån penge ved Letfinans uden problemer og problemfrit.  

Lån penge ved Letfinans uden problemer og problemfrit.  

Når man skal starte et privat lån, er det afgørende at få dette som et almindeligt banklån, som i hverdags snak er kendt som et forbrugslån. Et forbrugslån, kan du anvende til nøjagtigt det du vil. Forbrugslån er, hvis man eksempelvist ønsker at have en ny tablet og en vil have den nu, så kan du optage et forbrugslån

Lån penge som en kassekredit hos Letfinans 

Lån penge i forbindelse med tur i form af en kassekredit, sidder I og skal anvende penge over mange år og man kommer til at svinge mellem + og – hen over årene kan det være lækkert rart at begynde en kassekredit. Hvor du her tilkøber sig en buffer på sin likvider, så en ej bare er i – uden kontrakt med sit pengested, da det er ulovligt og kan have alvorlige følger gør man det over en længere periode og konsekvent er i -, kan det resultere i, at man ender med at blive registreret i RKI og det er ikke et institut man vil at være i, da det sætter en betydningsfuld begrænsning på hvad en kan gøre alene finansielt.  

Lån penge som et forbrugslån  

Det er nemt at optage et forbrugslån, da du bare skal tage kontakt en lånudbydere og ønske dem om et forbrugslån og der er meget mere beskyttelse i forhold til renten modsat, hvis en tager et kviklån, tit altid er med en stor rente og et væld af uoverskuelige betingelser, der vil placere en i en træls position rent finansielt.  

Lån penge som et banklån  

Starter du et lån som et banklån, vil det være vist at sætte sig ind i de ovenstående typer af banklån, da de er mest brugte modeller af banklån. Det kloge med banklån er at det for det meste er billigere i forhold til rente, da lånudbyderen i forvejen har et overblik i ens finanser og ikke stiller utrolige krav for hvordan du skal betale tilbage på ens banklån. 

Hos GoBanker får du adskillige personlige bud om banklån, hvis du forspørger hos Letfinans. Letfinans indhenter derfra mange individuelle tilbud fra flere differentierende banker og tilbyder derved en det smarteste tilbud, så pengeinstitutterne vil kæmpe om at tilbyde dig det mest lukrative tilbud og derved kan man spare en tonsvis af penge ved dit banklån.  

Et banklån ved GoBanker er sidestillet med et lån man kan starte i din egen bank. Vi bestræber os efter at du som forbruger sikkert kan låne penge, Letfinans tilbyder naturligvis komplet transparens på sit lån, så man snildt kan gennemskue din fortrydelsesret og ens muligheder for at afslutte sit lån før tid.  

Det eneste det kræver af dig er bare at man kigger på omkostningerne af ens lån og træffer det mest lukrative lån eller det, som klæder en bedst i forhold til hvor meget du skal afdrage.  

Lån penge som et privatlån.  

Et privatlån er en aftale du laver med ens långiver, hvor långiver, sætter et beløb tilgængelig for lånmodtageren. De lånte penge skal afdrages efter den aftale du påtager og afdrage det lånte beløb tilbage inklusiv renter og eventuelle gebyrer, som måtte forekomme i henhold med lånet og låneperioden kan være imellem tolv -144 måneder afhængig af den aftale, som tages mellem låntager og långiver.  

Ved et privatlån er der forfaldsdage, hvor der skal tilbagebetales af den påtagede gæld, som man har foretaget igennem sit privatlån. Privatlån er et annuitetslån. Privatlån er et lån, som man kan starte som privatperson. Privatlån kan startes uden problember uden man behøver at stille noget til pant. Der bliver dog sat en anmeldelse af sine finanser, som låntager, for at kunne opstille dig det bedste retvisende portræt af en som låntager og for at man får det stærkeste privatlånstilbud og med passende lånsbeløb, så man også kan få overblik på hvordan ens finanser ser ud. Det starter typisk ved at du fremviser ens lønsedler, årsopgørelser eller midlertidigt adgang til e-skat. Det sidst nævnte er en mere sikker og lettere løsning da kreditvurdering vil være meget nøjagtigt og du kan få det stærkeste privatlån.  

Lån penge lige her, hvor vi selvfølgelig tilbyder dig assistance og direktiv til dit lån og hvad, som giver bedst mening for dig, så man ikke går med en dårlig lånemodel og kunne have benyttet en billigere foretagende.  

Derfor er badminton den perfekte sport

Mangler du en sport, du kan holde fast i? Så kan det være, du skal prøve badminton. Der er mange gode grunde til, at det er en god idé at begynde til badminton – og her kommer der en række af dem. Læs med, og bliv lidt klogere på det hele. Måske du bliver inspireret! 

 

Det kræver ikke meget udstyr 

Hvis du skal begynde til badminton, så kræver det ikke specielt meget forberedelse. Du skal naturligvis have noget tøj, du kan bevæge dig rundt i, så skal du have en badmintonketcher, en fjerbold og nogle gode sko. Hvis du leder efter udstyr til badminton, så kan du finde det på badmintonsiden. 

 

Det kræver ikke meget ekspertise 

Man behøver ikke at have spillet badminton særlig meget, før man kan finde ud af det. Det kan godt være, det tager noget tid, før man bliver sådan rigtig god til det, men at kunne finde ud af det, det kræver ikke specielt meget.  

Du behøver derfor ikke at bruge mange timer på at kunne finde ud af det, og det er jo også rart. Man kan helt miste modet til at prøve noget nyt, hvis man bare ved, at der kommer til at gå lang tid, før man kan finde ud af det. 

 

Det er sjovt at spille med venner 

Hvis du leder efter en god måde at være sammen med dine venner på, så kan det være, du skal prøve at gå til noget sport sammen med dem – og her kan badminton være et godt bud. Du kan både spille mod din ven, eller I kan spille sammen mod to andre – begge dele kan være sjovt. I kan altså være helt op til 4 venner med hver sin badmintonketcher, der skal spille på sammen tid, så du kan også sagtens invitere mere end én ven. Så kan du også på samme tid pleje venskabet, og det er noget, der er vigtigt for ens velvære. 

 

Motion er sundt 

Man ved efterhånden godt, at det er vigtigt at dyrke motion, og at motion er sundt. Der er dog stadig mange, der synes det er enormt hårdt at komme i gang med at dyrke sport. Det er nok fordi, de ikke har fundet noget, de synes, der er sjovt.  

Hvis du har stået i samme dilemma tidligere, så kan det også være, at du skal prøve at skifte strategi. Du kan jo prøve at finde en motionsform, du synes, er sjov – og hvorfor skulle det ikke kunne være badminton? Man får tilmed bevæget sig meget, når man spiller badminton.  

Man får nemlig helt naturligt lyst til at prøve at ramme fjerbolden med sin badmintonketcher, og det betyder, at man anstrenger sig, og det er noget, der er godt, når man skal dyrke motion. Man skal have noget at kæmpe for, hvis man skal kunne sørge for at anstrenge sig, når man dyrker sport. Sådan er der i hvert fald mange, der har det – og det kan jo være, du har det på samme måde?  

Sex dukker og andet godt sexlegetøj

Hvem køber sex dukker? Det er i de fleste tilfælde mænd som køber sex dukker hos en sex shop, selv om der også findes sex dukker til kvinder. Men hvilken typer mænd, er der så tale om?

Typisk er det single mænd som køber sex dukker, enten fordi de har valgt et liv uden en kvinde eller fordi de ikke kan finde en partner.

Der findes også en generation af ældre mænd, hvis kone er holdt op med at være seksuelt aktiv, og han ikke ønsker at være hende utro, og derfor køber en sex dukke til at få opfyldt sit seksuelle behov ad den vej. Det kan desværre også hænde at årsagen er en ulykke eller sygdom hos ens partner eller livsledsager, som gør at man af nød søger sit behov dækket med en sex dukke.

Sidst men ikke mindst er der de heldige mænd som skal giftes og gommens ”flinke” venner køber en sex dukke til  hans polterabend. Sex dukkerne kan også optræde til runde fødselsdage som feks. 20 eller 30 års, eller som sjove indslag til andre festligheder, måske en festival hvor en oppustet dukke bliver hejst op i en flagstang. Udover at det er en sjov gimmick på festivalen er den også et godt sigte tårn hvis man skal finde beruset tilbage i teltlejren.

 

Hvilke sex dukker sælger bedst?

De bedst sælgende sex dukker er uden tvivl de billigste i prislejet 199-300,-  dkr,  da de både bruges til sjov og ballade, og i enkelte tilfælde bruges de i S/M miljøet til latterliggørelse.

De næstbedst sælgende sex dukker er mellemklassen fra 600 til 1500,- dkr, som er i en bedre kvalitet end den helt billige sex dukke, de bruges for det meste til at prøve om det med en sex dukke er noget man kan forlige sine tanker og fantasi med.

Der er meget få som går ud og køber de helt dyre sex dukker, da prisen er høj og man kan komme at betale  over 10.000 dkr, til gengæld er kvaliteten helt i top og de kan ikke produktmæssigt sammenlignes  med de billigere sex dukker.

 

Hvilke sex dukker findes der?

Sex dukker findes i flere materialetyper, og jo mere man ofrer på sin dukke jo bedre kvalitet

Sexdukker i plastik

Der findes flere variationer af sex dukker i plastik, de fås i dyreform, fiktivt animeret og i personform. Fælles for dem alle er at de skal pustes op og udseendet er oftest trykt på. På den lidt dyrere model plastikdukke kan man få 3D ansigt med øjne, mund og kunstigt hår.

Sex dukker i dyreform

  • Får
  • Ged
  • Ko
  • Gris
  • Æsel

Sex dukker som menneske

  • Kvinde med 2 eller 3 huller
  • Mand med flere størrelser penis
  • Trans med penis og bryster

Sex dukker i skum*

Sex dukker med realistisk udseende er oftest lavet i skum, ansigtet er lavet i naturlig 3D og kan sminkes. Der findes også dukker i skum som kun er en torso.

Nogle af de mest luksuøse sex dukker er Real doll,  Dollpark og Mechadoll. Disse dukker kan fremstilles helt som du ønsker, men prisen kan også komme op over 50.000 kr ,-

* Nature Skin, Magic Flesh, UR3, TPR

Vil du i gang med podcast? Sådan vælger du den rigtige mikrofon

Vil du i gang med podcast? Sådan vælger du den rigtige mikrofon

Podcasting er blevet ekstremt populært inden for de seneste år, og flere og flere vælger at kaste sig ud i at lave deres egen podcast. Har du en god idé og drømmer du om også at komme i gang med at podcaste, er en god start at finde en god mikrofon.

God lydkvalitet er nemlig vigtig, hvis man ønsker sig tilbagevendende lyttere. Men hvordan vælger man den rigtige mikrofon? Det kan der være flere forskellige svar på. Nedenfor kan du læse mere om, hvad du kan og bør tænke over, når du skal vælge en mikrofon til at optage podcast.

Vælg en USB-mikrofon

Hvad end du drømmer om at lave podcast eller måske Youtube-videoer, så er USB-mikrofonen et godt valg. Her behøver man nemlig ikke meget andet end mikrofonen og en computer – noget, du alligevel vil få brug for, når du skal klippe og redigere i den lyd, du optager. Det er samtidig en god idé at have en plan for, hvor du vil optage lyden, så du undgår for meget rumklang og får en ren og behagelig lyd at lytte til.

En USB-mikrofon er kort sagt en mikrofon, som kan sættes direkte i din computer ved hjælp af et USB-stik. Det gør det nemt at optage god lyd direkte på computeren, så du samtidig hurtigt kan komme i gang med at redigere efterfølgende uden at have kvaler med at skulle overføre lydfiler fra et sted til et andet.

USB-mikrofoner findes i mange forskellige varianter og prisklasser. Er du seriøs med dit podcastprojekt, kan det måske betale sig at give lidt mere for en mikrofon, mens du måske kan nøjes med en billigere variant, hvis du blot vil prøve det med at podcaste af. Klik her for at finde en guide til USB-mikrofoner.

Kvalitet og pris

Som nævnt findes USB-mikrofoner i mange forskellige varianter og prisklasser. Det vil du også hurtigt kunne få et indtryk af, hvis du klikker på linket til guiden. Når du skal vælge, hvilken mikrofon du vil investere i, kan det som nævnt være en idé at tænke over, hvad du har i sinde at bruge mikrofonen til, og hvor meget du har i sinde at bruge den.

Er du seriøs med dit projekt, eller har du tidligere erfaring med at optage lyd og lave podcasts, kan det som hovedregel godt betale sig at ofre lidt mere for en mikrofon i god kvalitet. Vil du blot prøve det med at podcaste af, og ved du endnu ikke, om det er noget, du vil bruge store mængder af tid på, vil du med al sandsynlighed kunne nøjes med en billigere variant af en lidt ringere kvalitet.

Det er dog vigtigt at bemærke, at der kan være ret markante forskelle på, hvordan en optagelse lyder, afhængigt af hvilken mikrofon der er optaget med. Og vil du gerne have tilbagevendende lyttere, er det altså en god idé at prioritere god lyd, da det ellers er noget, der hurtigt kan skræmme nye lyttere væk.

Kom i bedre form på rekordtid

kaffe

Drømmer du om at komme i dit livs form? Så er det altså aldrig for sent. Du kan tilmed komme det i løbet af ganske kort tid. Du skal bare sætte dig ind i, hvordan du får det til at ske. Noget af det mest effektive er at dyrke crossfit. Du behøver selvfølgelig ikke at gøre det hver dag. Men hvis du gør det 3-4 gange om ugen, så skal du nok se hurtige resultater. Du skal selvfølgelig også huske at restituere godt. Så der er altså også plads til at tage på barista kursus, hvis det er det, du er til. Det er i hvert fald noget, mange er begejstrede for.

Træn derhjemme

Det gode ved crossfit er også, at du kan træne det derhjemme. Mange tror, at man skal meldes ind i en klub, for at man kan komme til at træne på denne måde. Men sådan er det slet ikke. Man kan blive uafhængig og fri, og det kan man ved at træne derhjemme. Man skal selvfølgelig lige i gang for at finde ud af, hvordan det fungerer. Det er dog nemt at finde mange videoer online, som kan hjælpe en i gang. Man kan også købe lidt forskelligt udstyr, som man kan benytte sig af. Det koster ikke så meget, og der er derfor tale om en lille investering. Så snart du begynder at træne, så kan du forvente meget hurtige resultater. Du kan derfor med fordel anskaffe dig et spejl, så du kan holde øje med det, der sker. Der sker nemlig mere, end du måske lige tror.

Du bliver i godt humør af det

Når du gerne vil i form på rekordtid, så er crossfit helt bestemt det rigtige valg. Det er måske endda det eneste rigtige valg. Det vil tiden i hvert fald vise, om det er for dig også. Du vil under alle omstændigheder blive i bedre humør af det. Du skal derfor også lige sørge for, at du giver det en chance. Hvis du synes, det er for hårdt, så må du ikke springe fra lige med det samme. Så skal du give det lidt længere tid. Det er kun på den måde, at du kommer til at mærke den helt sande effekt af det. Så snart du har trænet i 2-3 uger, så er der gode chancer for, at du vil blive bidt af det.

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning handler som vi allerede har været en smule inde på i gennem hele indlægget, nemlig at få strammet underlivet op. Det handler kort og godt om, at man som kvinder sætter en lystkugle op i skede og herefter forsøge at holde den i sig. Der findes et væld af knibeøvelser, men den bedste er simpelthen bare at tage dit produkt med ud i badet og herefter holde det inde i det der svarer til 5 minutter. Herefter tager du det ud, og venter i 1 minut, og du gør så det samme igen.

Det er ikke fordi det er vanvittigt hårdt, men du vil i starten føle, at du er en smule i underlivet. Men det er kun rigtig gode tegn. Det betyder nemlig bare at din bækkenbundstræning fungere 100% optimalt, og at du derfor skal fortsætte hvad du gør.

Teknisk sker der det, ligesom når man træner biceps eller lår, at man nedbryder musklerne og dermed opbygges der større muskelvæv efterfølgende, og det samme er selvfølgelig det der sker hos dig.

Knibeøvelser

Du kan finde mange forskellige bud på hvad de bedste knibeøvelser er, men som nævnt ovenstående synes vi den mest effektive er den langtidsholdbare træning. Hvor du i 5 på hinanden efterfølgende minutter holdet dine elskovskugler oppe.

Du vil opleve, at når du køber et produkt hos eksempelvis sinful, så medfølger der forskellige bud på hvad de mener er de bedste knibeøvelser, og derfor synes vi egentligt også, at du bare skal forsøge så mange forskellige ting som muligt. På den måde finder du ud af, hvilken bækkenbundstræning og dermed knibeøvelser, som du finder mest interessante.

Ved at lave knibeøvelser undgår du problemer som:

  • Nedsunket underliv
  • Tisse i bukserne
  • Nedsat følelse under samleje

Derfor mener vi det super vigtigt som kvinde at have fokus på dette, og sørge for hver aften at lave 5-10 minutters øvelser. Her er nogle forskellige muligheder til knibeøvelser, som du kan prøve dig af med:

  1. Find et sted hvor du kan sidde afslappende og slap herefter af i kroppen
  2. Lav små hurtige knib således dit underliv er varmet op
  3. Sæt dine lystkugler op og knib 6 gange hurtigt og slap af i 6 sekunder
  4. Dette gør du i 3-4 minutter og til at slutte af med kniber du så længe som muligt
  5. Hvis du kan gøre det 2 gange om dagen er du rigtigt godt med, men hvis 1 gang er muligt – så er det også fint.

Vi vil meget gerne høre fra jer, hvis I har andre og bedre oplevelser med knibeøvelser og bare generelt bækkenbundstræning. Så skriv endelig i nedenstående diskussionsformular. Så vil vi besvare jeres henvendelse og supplere med den viden vi har på området. Alternativt skal du/I være velkommen til at sende en mail til os.

Hvorom alting er håber vi hvertfald, at du har fået nået ud af dette indlæg.